鼻づまりに是非。痛くない「鼻うがい」してみませんか。

寒くなった途端に、また鼻づまりが復活してきました・・・鯛子です 。

またか、またです、またでしたぁ～！

ほら～、脳に空気が回らないから、訳わからないことを言い出しましたよ～(笑)。

(こんな三段活用はないはずで～す)

でも調子悪いのです。

片方だけでも(今のところ)、鼻呼吸できないのはしんどい・・・。

以前、風邪を引いてから、副鼻腔炎になって大変だったことをブログに書いたんですが、また復活しそう・・・。

そもそも鯛子の場合、冬の方が鼻炎がひどくなるし。

ということで、なんとか瀬戸際で食い止めたい！と、鼻うがいを再開しました！

鼻うがい・・・やったことないと怖いですよね。痛そうだし。

でも鼻づまりの方は、絶対行った方がいいと思います！

前回、副鼻腔炎になった時に、効果を実感！

市販の鼻うがいセットもありますが、鯛子は、自宅にあるもので行います❤

リーズナブル！リーズナブル！

準備するのは、

①ダイソーで購入した100円の蜂蜜用ボトル（350ml )

②塩(台所より拝借)

③重曹(掃除用ではなく食用)

④ぬるま湯(鯛子は、一度沸騰させて冷ましたものを利用)または精製水

以上です。

↑　必要なものは、すべて台所で手に入ります・・・。

やり方は簡単です！

蜂蜜ボトルに、塩を小さじ1、重曹小さじ1/2入れ、ぬるま湯をギリギリまで注ぎます。

それをシェイク！シェイク！

出来上がり～～。

これを片方の鼻に突っ込み「 あー」と声を出しながら、ぬるま湯を鼻の中に注ぎます。

すると、もう片方の鼻の穴(または口)から、注がれてきたぬるま湯が出てきます。

片方の鼻が終わったら、もう片方の穴に！

ここでポイント！

必ず「あー」と声を出しながら実施してください ！

じゃないと耳に水が！

逆流してしまいますよ～！

(痛くはない、が、かなり変な感じです)

(入っても、だいたい自然と出るor蒸発するみたいです)

注いだぬるま湯が、反対の鼻の穴、または口から出てきますが、口から出てきた時の方が、息ができなくて苦しいです。

また、鼻うがいが終わった後は、鼻の中に水が残っていますが、これを勢いよく噛んではいけません！

またまた耳にジーンと、耳が詰まったようになるときがあります。

優しくそーっとかみましょう。

これで詰まっていた鼻も通るので～す！

(またしばらくすると、詰まってしまいますが)

やらないよりは、やった方が絶対イイ❤

この冬、つらい鼻づまりで悩んだ時は、怖がらずに、是非チャレンジしてください。

重曹を入れた方が、塩だけよりもなんとなくぬるま湯の感じが、柔らかい気がするので、お勧めです。

鯛子、今日もガッツリ詰まっています！

お風呂前に、鼻うがいです！